تعرفي إنك لو أكلت 17 نوع من الأكل ستحمي بشرتك من التجاعيد وستستغني عن الماكياج أعرفيها معنا الآن!!

كل شيء تتناولينه يعكس على بشرتك، وصحتك، لهذا يمكنك أن تحصلي على بشرة رائعة من دون الحاجة لوضع الماكياج بتناولك لـــ 17 نوع من الطعام، 

والذي لا تعلميه سيدتي الجميلة، أن الشيخوخة تبدأ من داخل الجسم، حتى يظهر على البشرة، ويظهر شحوب الوجه، والاصفرار، وظهور الهالات السوداء، والتجاعيد، واليوم سنقدم لكي 17 نوع أكل إذا واظبت على تناولها ستحصلين على بشرة ولا أروع، جميلة ونضرة.

1-  تناول الأسماك : التي تحتوي على الأحماض الذهنية والأوميجا 3 حيث أنها تساعد في نضارة البشرة، وتجعلها مرنة، لأنها أيضا تحتوى على مواد مضادة للأكسدة، وللتخلص من حب الشباب.

2-    المكسرات غنية بالزنك وفيتامين سي وتمنع التهاب الجلد، وتخلصك من التجاعيد.

3-    الأفوكادو: يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين للبشرة ويحافظ عليها من أشعة الشمس.

4-    الشاي الأخضر : غني بمواد مضادة للأكسدة، ويحمي من احمرار الجلد والالتهاب.

5- الزبادي: يمنع حب الشباب ويمنع احمرار البشرة.

6-    العسل الطبيعي: يحتوى على مرطب البشرة، ويعالج التهاب البشرة، وحب الشباب.

7-    التوت: يفرز كولاجين ويحافظ على شباب البشرة.

8-    البرتقال: لاحتوائه على فيتامين سي والكولاجين الطبيعي.

9-    الرمان: يحارب جميع الأضرار التي تهاجم البشرة، ويحافظ على صحة البشرة.

10-                      الطماطم: تقي البشرة من أشعة الشمس وتمتص الحرارة.

11-        السبانخ والكرنب وجميع الأوراق الخضراء تعزز من إفراز الكولاجين ولها فوائد لا تحصي على البشرة.

12-                      الفلفل نظرا لاحتوائه على فيتامين ب بكل أنواعه.

13-                      اللبن الرايب لأنه يقضي على البكتيريا.

14-                      الكركم: لأنه يعالج جميع المشاكل.

15-                      الكاكاو الخام: يصلح البشرة، ويهدئ من تهيج الجلد.

16-                      الشوفان: يساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل كبير.

17-        زيت الزيتون: مهما تحدثنا لن نوفيه حقه غني بالفيتامينات والمعادن والأوميجا 3 ومواد المضادة للأكسدة، التي تحتاجها البشرة.

 لو بتحبي الاعمال اليدوية وعيزه تشوفي قناتي علي اليو تيوب 

اضغطي هنا

لو عايزة نصائح مهمة !! لتغيير الروتين اليومي..علشان تكوني مميزة ||وست بيت شاطرة   اضغط هنا

لو عايزه طرق سهلة وسريعة !!! للتخلص من بقع الملابس اضغط هنا

لو عايزةاسهل طريقة لتنظيف السجاد... علي الناشف || بدون ماء في 5 دقائق   اضغط هنا

لو عايزة أفضل طرق تنظيف .. الأنتريهات والصالون // من الالف للياء // بخلطة سحرية   اضغط هنا

لو عايزة طريقة صناعة الصابون .. من بواقي الزيوت في االمنزل  اضغط هنا

لو عايزه طريقة فعالة لتسريع الحمل ...اسرع طريقه للحمل مجربة  اضغط هنا

لو عايزه أسرار وفوائد الرضاعة الطبيعيه.. لكل من الأم والطفل ||وتاثيرها علي صحة الام والطفل   اضغط هنا

لو عايزه تعرفي استغلال لقشر الليمون اللي بنرميه من هنا